full screen background image

Aktualności - Seniorzy

trening maly

poniedziałek środa i piątek: 19:00 Kawęczyńska

Badania lekarskie - 29 marca - Kawęczyńska

Badania odbywać się będą w czwartek, 29 marca na Kawęczyńskiejlekarz
od godziny 18:00 wg następującej kolejności:

Rocznik 2004 oraz 2007 i 2008 od godziny 18:00
Rocznik 2010 i młodsi od godziny 18:30
Rocznik 2002/03 oraz 2001 od godziny 19:00
Rocznik 2005 oraz 2009 od godziny 19:30
Seniorzy od godziny 20:00 

Aktualne badania lekarskie są niezbędne do dopuszczenia zawodnika do rozgrywek ligowych.
Koszt badań to 15 PLN.

Sparing z wewnętrzny - niedziela 11.03.2018

Sparing w niedzielę o godzinie 10:00. Zbiórka na Kawęczyńskiej o godzinie 9:00.

 

Bilans gier kontrolnych okresu przygotowawczego

W miniony weekend w ramach okresu przygotowawczego drużyna Seniorów rozegrała kolejne dwa mecze sparingowe.

Dotychczasowy bilans gier kontrolnych wygląda następująco:
4.02 KS Wesoła, Kawęczyńska: 0:2
11.02 AszWoj Rembertów, Kawęczyńska: 11:1
14.02 PSS Legion, Kawęczyńska: 7:1
17.02 Victoria Zerzeń Wembley: ODWOŁANY
21.02 Okęcie, 19:30 Kawęczyńska: 1:2
24.02 Wkra Pomiechówek, Nowy Dwór Maz.: 1:1
25.02 Rządza Załubice, Kawęczyńska: 4:1

Sparing z Okęciem Warszawa - środa 21.02.2018

W środę w ramach jednostki treningowej rozegramy sparing z drużyną RKS Okęcie.

Zbiórka na Kawęczyńskiej o godzinie 18:30, początek spotkania o godzinie 19:30.
Stroje zielone, czarne getry.

Sparing z Victorią Zerzeń - sobota 17.02.2018

Sparing w sobotę o godzinie 14:00. Zbiórka na Drukarzu o godzinie 13:00. Gramy na Wembley ale szatnie (i prysznice !) mamy przy głównym boisku Drukarza. Przeciwnik Victoria Zerzeń.
Bramkarze na mecz: Krystian Cwylu Cwyl, Kamil Wawrzonkowski

Sparing z AszWoj Rembertów

Sparing z AszWoj Rembertów w niedzielę 11.02 o 14:30. Zbiórka na Kawęczyńskiej o 13:30.

Sparing z KS Wesoła

Sparing, niedziela 4.02.2018, Kawęczyńska.
Zbiórka o godzinie 18:30 
(TO OZNACZA ŻE O GODZINIE 18:30 WSZYSCY SĄ JUŻ W SZATNI). Początek meczu o 19:30.
Przeciwnik: KS Wesoła.
Gramy w zielonych strojach (jeśli ktoś ma czarne getry proszę wziąć ze sobą).

Plan sparingów w okresie przygotowawczym

Plan sparingów w okresie przygotowawczym:
4.02 KS Wesoła, 19:30 Kawęczyńska
11.02 AszWoj Rembertów, 14:30 Kawęczyńska
14.02 PSS Legion, 19:30 Kawęczyńska
17.02 Victoria Zerzeń 14:00 Wembley
21.02 Okęcie, 19:30 Kawęczyńska
24.02 Wkra Pomiechówek, 10:00 Nowy Dwór Maz.
25.02 Rządza Załubice, 14:30 Kawęczyńska
11.03 Marymont Warszawa, 10:00 Kawęczyńska

Zgrupowanie letnie 2018

Zgrupowanie letnie dla drużyny Seniorów odbędzie się od dnia 27 lipiec do 6 sierpień. Jedziemy do Zawiszy Bydgoszcz. Proszę chętnych o uwzględnienie tego terminu w swoich planach urlopowych i wakacyjnych.

Treningi od stycznia 2018 - przygotowanie do rundy wiosennej

Trener Jacek Bąk przekazał plan treningowy obowiązujący od stycznia 2018.
Zaczynamy od wtorku (9 stycznia).
- 1 tydzień - trening tlenowy (wtorek, środa, czwartek, piątek)
- 2 tydzień - trening wytrzymałościowy (poniedziałek, wtorek, środa, czwartek, piątek)
- 3 tydzień - bieganie, siłownia, interwały (wtorek, środa, czwartek, piątek)
- weekend - sparing z drużyną B klasy
- od 4 tygodnia do końca lutego - treningi wytrzymałościowe (szybkość) na boisku (poniedziałek, środa, piątek) 
- każdy weekend lutego mecz sparingowy
od początku marca - lekkie treningi szybkościowe (poniedziałek, środa, piątek)

Godziny wszystkich treningów to 19:30.
Powodzenia